マイクロダイエット

先ほどの記事にあるように、バストの見た目を直接左右するのが胸についている脂肪です。
普段は貯蔵エネルギーとして身体内部に蓄えられている脂肪はつきすぎると貯蔵過多となり
「肥満」になります。よって脂肪を減らすには消費されるエネルギーを増やしてこの蓄積エネルギー分
を燃焼させ、減らす必要があるのです。消費カロリー＜摂取カロリーになった時、初めて体脂肪が減ります。
脂肪細胞の中の中性脂肪は、足りなくなったカロリーを補うために次々と燃焼させられ、エネルギーに変換されます。
こうすることで体脂肪は減少し、体重も減っていきます。
脂肪燃焼に最も効果的なのは運動をして消費カロリーを増やすことですが、あまり運動をしすぎて脂肪を燃焼させ
すぎるとやはり胸は小さくなりがちです。バストは脂肪からなる組織だからです。ですが胸だけが痩せるという
ことではありません。脂肪の燃焼は全身均等に増減をする傾向があり、胸だけ中心に燃焼されるというしくみで
はありません。激しい運動により消費カロリーが激増すると、全身の脂肪が落ち、その一部として胸の脂肪が
落ちるということなのです。だからといって胸が小さくなるのが怖いから運動はしない、というのでは
ダイエットの効果が半減しますし、健康にもよくありません。問題は「激しい」運動であり、ダイエットで
推奨されるような適度な運動は、バストアップに特に影響があるほどの運動量のものはほどんどないので、
あまり怖がることはありません。